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Exercícios e longevidade

por: airton | em Dicas ARS | 9 de junho de 2016

POSTAGEM 01

 

Estudos confirmam que devemos continuar nos exercitando se quisermos ter uma vida longa. De acordo com uma pesquisa realizada por cientistas noruegueses, homens com idades entre 70 e 80 anos que praticaram ao longo da vida cerca de trinta minutos de exercícios diários durante seis dias por semana vivem mais do que homens sedentários da mesma faixa etária.

O estudo realizado pela Escola Norueguesa de Esportes e Ciências  (Norwegian School of Sports Sciences) e publicado pelo Jornal Britânico de Medicina Esportiva  (British Journal of Sports Medicine) comprovou que apenas uma pequena quantidade de exercícios regulares de qualquer intensidade é tão benéfica quanto parar de fumar.

Por isso, esteja sempre em movimento e conte com a ARS Running para viver mais e melhor!

 

Traduzido e adaptado. Fonte: Runner’s World UK

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