• Horários

    HORÁRIOSX

    Parque Cambui

    Seg / Qua / Sex 07:15 - 09:00

    Parque Guairacá

    Terças/ Quintas 18:30 - 20:30

    Parque Bariguí
    Terças/ Quintas 07:00 - 08:30
    Segundas/ Terças/ Quartas/ Quintas 18:30 - 20:45 
    Sabádos 07:30 - 10:45

  • (41)9964-4724
  • (41) 99964 4724
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treinamentos

Treinamento Funcional + Corrida

Treinamento Funcional + Corrida

TREINAMENTO FUNCIONAL + CORRIDA

Treinamento funcional com objetivos de proporcionar a melhoraria das capacidades físicas atuais, estruturas musculares e articulares para suportar os treinos e competições.
Trabalho de Coordenação Motora responsável pelo entendimento da Postura para acorrida
Orientação sobre passada
Orientação sobre pisada
Orientação sobre respiração
Verificação do Pace individual
Programação de treinos com pace para as diferentes distâncias a serem treinadas
Orientação sobre ritmo e Pace
Orientação sobre variação de Ritmo nas competições
Orientação sobre Ritmo de treino e Ritmo de Competição
Treinos com presença de nossos colaboradores para alongamento e orientações.
Treinos longos de final de semana com acompanhamento de carro de apoio para suporte de água

Confira os Planos

Os horários e locais de treinos destinam-se a uma maior aproximação entre os clientes/atletas e os técnicos, onde as trocas de informações e orientações tem o objetivo de favorecer um melhor entendimento das rotinas de treinos, procurando com que estas informações sejam entendidas e possíveis de aplicação nos eventos.

As sessões de treinos se constituem de aquecimento e alongamento iniciais, como preparação para as rotinas de treinos, aplicação das técnicas de corrida voltadas a melhoria da postura e do corpo em movimento, rotinas da aplicação do treinamento de corrida e caminhada, desenvolvimento do Treinamento Funcional, orientação técnica e alongamento final. No atendimento aos clientes no período de treinos é organizada estrutura com colchonetes, água e local para a guarda de pertences.

DIFERENCIAS ARS RUNNING

Com o intuito de desenvolvimento da parte física e técnica, com ênfase na qualidade de vida, nosso trabalho é direcionado ao atendimento das seguintes necessidades dos nossos alunos.

  1. Elaboração de Programação de Treinamento na Modalidade de Corrida de Rua, e Corrida de Montanha;
  2. Envio de programação de treinos semanais;
  3. Elaboração de treinos visando competições de médias e longa distância;
  4. Treinos especiais para competições de Meia Maratona, Maratona e Corrida de Montanha;
  5. Acompanhamento em provas com nossa Equipe Técnica;
  6. Envio de planilhas de treinos, para atendimento por rede social;
  7. Treinamento em grupo com a presença de nossa Equipe Técnica;
  8. Informativos Semanais;
  9. Informativo de Eventos;
  10. Treinamento Funcional individual e em grupos;
  11. Treinamento para Concurso Públicos;
  12. Atendimento para Caminha Orientada;
  13. Atendimento empresarial.

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