• Horários

    HORÁRIOSX

    Parque Cambui

    Seg / Qua / Sex 07:15 - 09:00

    Parque Guairacá

    Terças/ Quintas 18:30 - 20:30

    Parque Bariguí
    Seg / Qua 18:30 - 20:30
    Terças/ Quintas 07:00 - 09:00
    Terças/ Quintas 17:30 - 21:00
    Sabádos 07:30 - 11:00

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treinamentos

Treinamento Funcional . Corrida de Rua

Melhoria da performance individual

Treinamento Funcional para Corridas de Rua

Elaboração de programa de atividades de Treinamento onde são aplicados movimentos específicos ou não de esportes, com objetivo de melhoria da performance individual para a modalidade de Corrida de Rua.

Horários e Locais de treino

Nossos locais de atendimentos aos clientes, são destinados a aplicação das rotinas de trabalhos, onde desenvolvemos programas de Treinamento de Corrida de Rua e Corrida de Montanha, Treinamento Funcional e Treinamento para Concurso, com troca de informações relativas a programação das atividades do treinamento e orientações técnicas, objetivando um melhor rendimento do cliente/atleta.

Os horários e locais de treinos destinam-se a uma maior aproximação entre os clientes/atletas e os técnicos, onde as trocas de informações e orientações tem o objetivo de favorecer um melhor entendimento das rotinas de treinos, procurando com que estas informações sejam entendidas e possíveis de aplicação nos eventos.

As sessões de treinos se constituem de aquecimento e alongamento iniciais, como preparação para as rotinas de treinos, aplicação das técnicas de corrida voltadas a melhoria da postura e do corpo em movimento, rotinas da aplicação do treinamento de corrida e caminhada, desenvolvimento do Treinamento Funcional, orientação técnica e alongamento final. No atendimento aos clientes no período de treinos é organizada estrutura com colchonetes, água e local para a guarda de pertences.

DIFERENCIAS ARS RUNNING

Com o intuito de desenvolvimento da parte física e técnica, com ênfase na qualidade de vida, nosso trabalho é direcionado ao atendimento das seguintes necessidades dos nossos alunos.

  1. Elaboração de Programação de Treinamento na Modalidade de Corrida de Rua, e Corrida de Montanha;
  2. Envio de programação de treinos semanais;
  3. Elaboração de treinos visando competições de médias e longa distância;
  4. Treinos especiais para competições de Meia Maratona, Maratona e Corrida de Montanha;
  5. Acompanhamento em provas com nossa Equipe Técnica;
  6. Envio de planilhas de treinos, para atendimento por rede social;
  7. Treinamento em grupo com a presença de nossa Equipe Técnica;
  8. Informativos Semanais;
  9. Informativo de Eventos;
  10. Treinamento Funcional individual e em grupos;
  11. Treinamento para Concurso Públicos;
  12. Atendimento para Caminha Orientada;
  13. Atendimento empresarial.

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